为了切实做好“减盐防控高血压”，推广健康优质的生活方式，莒县长岭镇中心初中开展了“减盐，我做主”健康教育“五个一”实践活动。

　　广泛宣传减盐知识。学校与家委会携手利用QQ群、微信群等各种方式向家长传播减盐知识，得到家长的积极响应，扩大了宣传范围。

　　举办一次减盐健康讲座。卫生健康员老师进行了以“减盐和儿童营养”为主题的健康讲座，并发放宣传书籍和小勺，帮助学生增强对盐的感性认识。

　　上一堂盐水实验课。针对不同学生的认知特点，生物教师带学生参与了“与盐亲密接触”的实验课，通过观察鸡蛋的“沉与浮”增加了对盐的认识，体会了盐的神奇。

　　做一道减盐健康菜。通过“我做一道减盐健康菜”实践活动，学生们不仅享受了动手的乐趣，而且了解了盐的用途。

　　进行一节减盐主题班会。政教处、政教处组织学生通过一系列的宣传和实践，将自己的感悟通过手抄报的形式展示，班级利用班会时间进行交流，确保每位孩子都有所收获，为日后的饮食安全和身体健康保驾护航。

　　通过此次“减盐，我做主”实践活动，全校师生都深刻认识到了过量食盐的危害，掌握了合理用盐的方法和措施。学生们将学到的知识带到每一个家庭中，让“减盐防控高血压”意识深入影响到每个家庭，促进全社会养成健康的饮食习惯。(通讯员 李永奎)