时代的变化使得人们的工作重心正在逐渐转移，以前有许多需要体力劳动的工作转变为脑力劳动，例如上班族一坐就是一整天，时间长了也会出现各种各样的身体问题，例如容易出现气滞血瘀的问题，会导致面色泛黄、加速衰老等情况发生，所以日常饮食就更应该要注意多食用具有活血化瘀作用的食物。下面就让我们一起来看看有哪些食物可以帮助人体血液循环吧。

　　一、红花茶叶蛋：取丹参、红花各15克，桃仁10克，鸡蛋4个，茶叶3克。将三味药放入锅内煮半小时之后待冷再放入茶叶、鸡蛋再煮。待鸡蛋熟之后再把蛋壳打破，小火再煮直到蛋清变成紫红色。食用后具有活血化瘀，通络止痛的功效，特别适用于血瘀造成胸痹心痛。合肥白癜风专科医院哪家好?

　　二、桃仁红花粥：取桃仁10克，红花6克，粳米50克，红糖适量。将桃仁捣烂和红花一起煮20分钟之后去渣。将粳米加水煮至五分熟的时候加入药汁继续煮知道煮烂。最后加入红糖即可。食用后具有活血通经，祛瘀止痛的功效，特别是适用于血瘀导致的女性闭经、月经不调等症状。

　　三、鸡血藤膏：取鸡血藤100克，益母草200克，红糖200克。将鸡血藤和益母草加水武火煮沸之后再改用文火煮半小时，取出汁液，再煎煮1次，将两次煎煮的汁液合并之后加入红糖，熬十五分钟。食用后具有活血祛瘀，舒筋活络的功效，特别适用于血滞气虚造成的头痛头晕、产后腹痛等症状。

　　四、三七炖鸡蛋：取生三七3克，丹参10克，鸡蛋2个。将生三七、丹参、鸡蛋一起煮，待鸡蛋熟之后，剥去蛋壳，再继续煮至药性尽出，特别适用于血瘀导致的月经量少、紫黑有血块、闭经痛经等症状。

　　南京治疗白癜风医院温馨提示：以上就是一些对于久坐人群有帮助的食物，除此之外还有鲤鱼当归散，做法取鲤鱼1尾，当归身10克，血竭、乳香各3克，黄酒适量。将鲤鱼去掉内脏，鳞片保留将几味药一起放入鱼腹中，外面用黄泥包裹放入柴火中烧至干黄，去泥研粉，用黄酒送服即可。具有活血补血，去瘀生新的功效，特别适用于跌打损伤，瘀肿疼痛。

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