高温酷暑还没有结束，转眼间立秋已过。中医上讲“春生夏长秋收冬藏”，春属木，生长生发;夏属火，生长发育;秋属金，主收敛;冬属水，主封藏，所以，立秋就要开始“收敛”了。

　　进入立秋后，虽然湿气逐渐减少，但天气还是非常热。不少朋友被鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等恼人的症状“骚扰”，这些现象，就是典型的“秋燥”。

　　秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部，也就是中医所说的“燥邪”，所以润燥成为立秋后的重点。

　　一、立秋之后饮食减燥

　　1、多吃滋阴润肺食物

　　秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。

　　2、多食“酸”生津止渴

　　中医认为，秋季的时候肺气太过旺盛，而这个时候，多食酸性的食物可以很好的刺激人体内分泌的津液，从而达到很好的减燥润肺的效果。所以说，秋季的时候吃水果可适当选择酸性水果，如苹果、石榴、葡萄、芒果、杨桃、柚子、柠檬等，符合秋季收敛的特性。吃饭的时候，也可以适当的在饭菜当中加入一点醋等。

　　3、多喝水缓凉燥

　　秋季的时候，秋燥很容易致使人们口干口渴，皮肤干燥。所以说，秋季的时候饮食，一定要注意多喝水。

　　二、立秋之后中药养肺

　　“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，喜润而恶燥，而立秋后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。因此，秋季养生重在养肺、润肺。

　　秋燥容易伤及人的肺脏，耗伤人的肺阴，使人出现口咽干燥、咳嗽少痰等症状。除了饮食调理之外，中成药可在医生指导下服用一些麦味地黄丸等，以使肺脏安度金秋。

　　麦味地黄丸是由“补阴方药之祖”六味地黄丸衍化而来，首次记载于明代医家龚廷贤所写的《寿世保元》书中，具有滋肾养肺功效，主要用于肺肾阴亏，潮热盗汗，咽干，眩晕耳鸣，腰膝酸软等症状。

　　成分为麦冬、五味子、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻，也就是在六味地黄丸的基础上，加了麦冬、五味子两种中药。麦冬性甘寒，既能润肺，又能清肺火，五味子收涩肺肾之阴，可使得肾水充足，肺阴得到收敛，肺部得到滋润，会让肾阴虚、气虚咳嗽的老年人感觉舒服。所以，麦味地黄丸又叫做“八仙长寿丸”。

　　仲景牌麦味地黄丸出自仲景宛西制药，一贯遵循“药材好 药才好”的制药理念，按国家GAP标准要求，在地道产区建立六大药材基地，严格把控药材质量。仲景牌麦味地黄丸为浓缩丸，具有服用方便，吸收快，疗效好，口感好的优势。仲景宛西制药拥有浓缩丸生产集成技术平台，通过国家重大科技专项验收，且是多项浓缩丸国家药典标准提供者。